El poder de la paraula a la salut

Alguna vegada t'has parat a pensar què és la salut per a tu?

Has reflexionat què necessites per sentir-te bé?

Et vaig a explicar el que és bàsic per a mi i ho resumeixo en tres punts:
1- Benestar en el cos
2- Equilibri en les emocions
3- Calma en els pensaments

Ens preocupem de menjar bé, de fer exercici, ens protegim perquè influències externes no ens facin mal però, ¿qui ens protegeix de nosaltres mateixos?

El nostre llenguatge intern pot amargar l'existència però també pot fer que visquem amb plenitud.

Cada dia ens bombardegen amb la idea de l'important que és comunicar-se eficaçment i certament ho és, però ningú parla de la comunicació amb un mateix i del que representa en la vida de cada un de nosaltres.

Hi ha paraules que curen i altres que posen malalts.

Hi ha paraules que motiven i altres que bloquegen.

Hi ha paraules que ens fan sentir bé i altres que ens enfonsen.

Per exemple, si dic "no pensis en un elefant rosa volador", tu has de pensar-hi per comprendre la meva frase. Si dic "no vull que et relaxis massa aviat, ara no és el moment", t'adonaràs que estàs començant a relaxar-te, com a forma de comprendre el significat d'aquestes paraules.
Sovint s'utilitza de forma inadvertida aquest mateix patró aconseguint respostes no desitjades.

Una mare ben intencionada li diu al seu fill: "No caiguis", "No vessaments l'aigua" ...
El marit amb molt bona intenció li diu a la seva esposa: "No vull que t'enfadis", "No et preocupis per mi, no em passarà res" ...

L'oient ha de representar d'alguna manera el comportament no desitjat per tal de comprendre el que s'ha dit, i això torna més probable el comportament indesitjat. Involuntàriament es provoca aquella resposta desitjada.

Aquest mateix patró es pot utilitzar per obtenir respostes més útils en els altres i en un mateix.

A través del llenguatge es pot aconseguir canvis correctius, resolent problemes i superant limitacions. Així és com algunes teràpies ho fan servir per deixar de fumar, perdre pes, superar pors irracionals, etc ..

També es pot utilitzar el llenguatge amb intenció evolutiva, per desenvolupar-nos i augmentar les nostres capacitats i opcions en la vida, és a dir, aprendre a fer millor el que ja fem bé, aprendre a introduir canvis més profunds en la manera de viure.

Tinc dues notícies per a tu: Una bona i una altra encara millor.
La bona notícia és que en el nostre interior hi ha tots els recursos que necessitem per superar qualsevol problema o dificultat.
La que és encara millor és que, si tu vols des d'aquest mateix moment pots aprendre a conèixer-los i aplicar-los, tu decideixes quan et poses en marxa ...

Al meravellós viatge d'autodescobriment que vas a començar, no et negaré que hi ha obstacles, sots, moments de desànim, moments de foscor ... Però saps, els humans només donem valor a allò que costa aconseguir.

He de dir-te també, que hi haurà molts moments de pau, de plenitud, de sentir-te poderós ...
Estàs preparat per continuar? ...

Dra. M. Pilar Puyané Grau
Especialista en Medicina Familiar i Comunitària